Zumba

Zumba is een latin inspired dance-fitness class met heel veel FUN!
Door de opzwepende muziek ga je vanzelf hard werken en komen er een hoop zweetdruppels los, dus handdoek meenemen!

Het is een complete work-out, het is fun, makkelijk, anders en effectief.
Zumba combineert alle verschillende Latin dansstijlen zoals merengue, salsa, reggaeton, cumbia, zouk, cha cha cha, samba, flamenco, tango, bellydance etc.

Met ZUMBA hoef je geen moeilijke choreografieën te oefenen en je hebt dit keer geen danspartner nodig en iedereen, van jong tot oud, kan hieraan deelnemen.

Doordat je de training op je eigen niveau mee kan doen, is ZUMBA dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt, je hoeft dus niet perse te kunnen dansen!
Ook is er de mogelijkheid om in te stromen na de aangegeven startdatum.
Een bijkomend voordeel van ZUMBA is dat het kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies, een betere conditie en sterkere spieren.
Al na een paar weken ga je de resultaten merken!

Enkele tips:
· Draag makkelijk zittende kleding (evt ademende kleding)
. Draag eventueel dance schoenen, crosstrainers of sneakers.
Joggingschoenen zijn minder geschikt, omdat die de neiging hebben vast te kleven op de vloer (slecht voor de knieën).

Andere cursussen:  Salsa, Salsa Easy Going, Bachata Dominicana, Zouk en Zumba.